Blijf in beweging

Bent u het stilzitten ook zo zat? Blijf in beweging, ook nu!

Sporten voor senioren om zo lang mogelijk vitaal te blijven.
De Nederlandse bevolking wordt steeds ouder en wat belangrijker is: gezond ouder!
Dat gaat vaak niet vanzelf en steeds meer ouderen beseffen gelukkig dat ze daar zelf veel aan kunnen doen. Een gezonde leefstijl waarin beweging steeds belangrijker lijkt te worden.
Juist op latere leeftijd is het belangrijk om het lichaam te blijven trainen, omdat over het algemeen de dagelijkse belasting van het lichaam steeds lager wordt. U zult begrijpen dat het bij fitness voor senioren in eerste instantie om het bewegen gaat, maar minstens zo belangrijk is het plezier dat u tijdens het bewegen heeft.
Voor senioren heeft MyWay een fitnesstraining in groepsverband. Tijdens deze 60 minuten durende training worden oefeningen gedaan die de soepelheid van het lichaam verbeteren en belangrijke spiergroepen versterken.
Met andere senioren kunt u na afloop van de activiteit nog even nagenieten en napraten onder het genot van een kopje koffie of thee.

Het effect van deze fitnesstraining:

  • een betere balans opbouwen
  • lenigheid van uw lichaam verbeteren
  • het uithoudingsvermogen onderhouden
  • spiergroepen versterken
  • het onderhouden van de sociale contacten

De groepslessen bestaan hoofdzakelijk uit actieve lessen. De trainingen duren 60 minuten, waarbij de opbouw elke keer gelijk is, maar de invulling kan wisselen. Er wordt begonnen met een warming-up, waarna we op de apparaten aan de slag gaan, afgewisseld met grondoefeningen. Na afloop de cooling-down.

De groepslessen vinden plaats in onze speciaal hiervoor ingerichte fitnessruimte.

Maandag:       9.30 – 10.30 uur
Woensdag:     9.00 – 10.00 uur
Vrijdag:           9.30 – 10.30 uur

Voor verdere informatie zie de website www.sportcentrummyway.nl, ook kunt u langskomen of contact opnemen via
E-Mail: mywayfitness@hotmail.com

Dit bericht is geplaatst in Algemene berichten met de tags , . Bookmark de permalink.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *